Киви – данный смачный и нужный плод, весьма обеспеченный витамином С нравится почти всем людям. Содержание витамина С в этом экзотичном плоде в пару раз превосходит содержание витамина С, которое содержится в апельсинах. Кроме витамина С в киви содержится фолиевая кислота.
Диета при помощи этого восхитительного и полезного продукта поможет утратить в весе от Один до Два килограмм всего за Четвертого денька. Есть два варианта диеты с киви.
Вариант 1. Утро начинается с завтрака. В завтрак входят: нежирный йогурт и одно киви. Если же до обеда вы проголодаетесь, то меж завтраком и обедом можно устроить маленькой перекус: съесть Один киви и испить чашечку чая, можно с травками.
В обед можно испить маленькую чашечку нежирного бульона, также съесть киви. При этом в обед можно съесть киви столько, сколько возжелаете.
В полдник можно съесть порцию желе на фруктозе. В желе необходимо добавить Один киви. Испить чашечку чая без сахара.
Ужин будет таковым, также как обед. Ужинать идеальнее всего за 3-Четвертого часа до сна. Только перед сном можно испить чашечку чая с ромашкой.
Вариант 2. На завтрак можно приготовить мюсли. К мюсли нужно добавить Один киви и яблоко. Также можно добавить половинку грейпфрута.
Обед будет включать в себя кнедлики манки и киви.
В полдник необходимо будет съесть последующую смесь: нежирный йогурт (100 гр) + киви (200 гр). Киви порезать на маленькие куски и добавить в йогурт. Смесь можно посыпать пол-чайной ложкой обрубленных фисташек.
На ужин можно съесть маленькую булочку со сливочным маслом. Можно съесть небольшой кусок сыра. Также нужно съесть 100 гр киви.
Необходимо знать, что нет расчета путать эти две диеты. Ежели вы начали придерживаться одной диеты, то нет расчета брать ужин со 2-ой.
Во время киви-диеты недозволено пить сладкие газированные напитки, алкоголь, кофе, разные копчености и сладости.
Киви является диетическим и весьма полезным продуктом, но кислым. Потому люди, которые имеют препядствия с желудком, должны с осторожностью употреблять данный фрукт. Ну слушай все другие, смогут просто соблюдать диету на базе киви и насладиться приобретенным результатом.