Жизни неких людей текут, будто бы рассказ, в моей было много остановок, далее которых всё начиналось поначалу. Видишь что делает с людьми травма. Она прерывает сценарий… Это просто случается, если потом жизнь длится. Никто вас к этому не готовит.
Джессика Штерн, «Отрицание: мемуары о страхе»
Человек может приспособиться ко многому, но время от времени происходит что-то, что уже не выходит преодолеть. И схожее неодолимое потрясение провоцирует ПТСР, в итоге чего же искажается восприятие мира, чувство себя в мире и собственной идентичности.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это тяжёлое психическое состояние — возникает у людей, переживших тяжёлое травмирующее событие, единично либо же в течение длительного времени. Может иметь острую и приобретенную формы.
Травматичность действия тесновато связана с чувством своей слабости весьза невозможности отлично действовать в небезопасной ситуации.
Далее травмирующего действия, оказавшего сверхмощное негативное действие на психику индивидума, в подсознании закрепляется стойкий «триггер» − типичный слепок разных образов, напоминающих о пережитом. Это могут являться и зрительные образы, и звуки, и запахи, и тактильные прикосновения. Такие триггеры запускают очень резвую персональную защитную реакцию.
Любопытно, что само событие в моменте может и не утаить фатального воздействия на человека, но следующий за ним эпизод, экстраполированный на собственный свой опыт, может подкрепить травму, и человек вроде бы задним числом осознает, что вышло.
Данное психическое состояние не попросту у человека «в голове», оно имеет определённую физическую базу.
Учёные считают, что ПТСР у дамы может усиливать расположенность к развитию посттравматических симптомов у её будущих деток, включая на уровне экспрессии генов.
Нет 2-ух схожих людей и схожих психик
Принципиально⚠️«Порог допустимости» травмирующих событий для всякого человека индивидуален.
Любой переносит горе и утраты, расстройства и катастрофы совсем немногоразному, лично, одного и тем наиболее «правильного» шаблона НЕ существует. У всякого своё восприятие пережитого, также как способности и механизмы переживания проблем. Кто-то сумеет продолжить жить далее с минимальными потерями, если кто-то сломается.
Влияет даже возраст. Малыши, к примеру, совсем по другому переносят моральные травмы, нежели взрослые. В особенности для ребёнка травматично, в своё время он мучается от людей, которым доверял, которые должны были его защищать. К слову, малыши нередко выдумывают ритуалы, с помощью которых смогут обрабатывать свои переживания.
Агрессор – объект-«постороннее тело», может занять полностью практически всю психику пострадавшего и травмированного человека. Он будет тем триггером, который повсевременно провоцирует обострение эмоций вины и стыда.
На травматичность действия для психики влияют доп причины:
⦁ Внезапность и непредсказуемость
⦁ Продолжительность и повторяемость травмирующего действия
⦁ Невозможность контроля, чувство слабости, ужаса, унижения
⦁ Наличие риска погибели и увечий в отношении себя либо близких людей
⦁ Принуждение переступить через нормы морали, принципиальные личные убеждения
Почти все считают, что ПТСР итог пережитого кошмара, который человек имел возможность созидать на войне либо в итоге прямого нападения, но это не постоянно так.
К слову, военная психиатрия — отдельное направление в областе медицины, изучающее кроме остального парадокс массовой травмы. Природу психотравмы изучат также новейшие области науки — психопоталогия развития и межличностная нейробиология.
Вероятные системные либо единичные предпосылки развития ПТСР:
⦁ Природные либо техногенные катастрофы
⦁ Террористические акты
⦁ Злосчастные случаи (трагедия и т.д.)
⦁ Пережитое физическое, сексапильное, эмоциональное, психологическое насилие, соц травля
⦁ Принужденное применение насилия в отношении остальных людей
⦁ Погибель близкого человека
⦁ Долгие и томные заболевания (в особенности те, что сопровождаются подъемом температуры)
⦁ Хирургические операции и остальные мед манипуляции, тяжелое отравление
⦁ Употребление наркотических веществ группы психоделиков и галлюциногенов
При всем этом травма быть может не только лишь у конкретной жертвы событий, да и у очевидцев. Потому ПТСР можно следить и у профессионалов, навалом роду собственной деятельности сталкивающихся с последствиями травматических событий: докторы (включая реаниматологи, патологоанатомы и др.), пожарные, кризисные психологи так дальше.
Проявления посттравматического стрессового расстройства
Слово Тра́вма всходит к древнегреческому «τραῦμα» / рана — повреждение, нарушение целостности; либо τετρωμένος τέν ψυχήν — духовно сокрушённый.
Травмы могут являться физическими и психическими, но конкретно психические травмы не постоянно так просто сходу распознать.
Психотравма нарушает работу области мозга, отвечающую за передачу физических чувств, внутреннее осознание чувства себя {живым}. Даже если же ничто в текущей ситуации не припоминает о травме, организм продолжает увеличивать уровень стрессовых гормонов, пребывать в состоянии приобретенного стресса и повсевременно увеличивать активность чувственных центров мозга.
Фрейд гласил, что психотравма — это опыт особенной интенсивности, происходящий за куцее время и превосходящий психологические способности человека принять, осознать и переработать его. Он вызывает патологические конфигурации во всей «психологической конституции».
Почаще всего такие конфигурации кардинальны и необратимы. Даже спустя годы, в своё время травмирующая ситуация осталась сзади, тело продолжает реагировать на неё длительными негативными последствия для здоровья, включая это могут являться: мигрени, боли неведомой этиологии, завышенный риск сердечно-сосудистых болезней, лёгких и пищеварительной системы, конфигурации в работе мозга.
Приобретенный стресс наносит физический вред гиппокампу — участку мозга, отвечающему за механизмы формирования чувств и памяти.
Потрясение оставляют глубочайший «мнемический» след — «больной шрам» в памяти и в психике, часто незаживающий — символически либо практически необратимое разрушение обычного мира. Происходит деформация личности. Развиваются депрессия, генерализованное тревожное расстройство, суицидальное поведение, смогут тревожить спонтанные приступы гнева и злости, наблюдается частичное либо полное исчезновение мемуаров о травмирующем событии либо опыте.
При ПТСР далее психической травмы сохраняется группа соответствующих симптомов: флешбэки, приступы удушья, одышка, чувство кома в горле, бессонница, шум в ушах, ночные кошмары, повторяющиеся кошмары, назойливые мысли, панические атаки и очень высочайший уровень тревожности, дереализация. Наблюдается ослабление иммунитета, понижение работоспособности и адаптивных возможностей мышления, трудности с выстраиванием соц коммуникаций, чувственная отрешенность, понижение энтузиазма к окружающему миру.
Принципиально! Диагностировать расстройство может лишь квалифицированный спец. Для постановки диагноза перечисленные симптомы должны длиться наиболее 1-го месяца и причинять значительные мучения либо создавать трудности в социальной адаптации.
Человек спасается избеганием хоть какого триггера, который может активировать мемуары о травме, вытесняя памяти противные действия.
Но при схожем избегании может наблюдаться «блуждающая» чувственная реакция, которая вдруг возникает без тривиальной предпосылки и исчезает непонятно куда. С-за ужаса пройти через травмирующие действия опять человек безотчетно отрешается признавать связь травмы и переживаний, и нередко переживания замещаются полным отсутствием чувственности и реакции на действия.
Очень массированное действие психика не способна удачно переработать, трансформировав равномерно во что-то другое, что можно было бы принять, осознать и пережить. Это можно сопоставить с пыткой нескончаемо циклическим триггером, без способности выхода замкнутого круга и разрешения ситуации.
Человек не могут перенести мемуары о пережитом и отыскивает спасения в защитных стратегиях, часто разрушительных: намеренное самоповреждение (self-harm), наркотики, алкоголь и остальные психоактивные вещества для ухода от действительности.
Разрушительная сила психотравмы может зависеть от персональной значимости травмирующего действия для человека. У человека обязана быть возможность оплакать, отгоревать своё бессилие.
При терапии ПТСР основная задачка терапевта – посодействовать вернуть связь меж событием и переживаниями, которую человек сам узреть нередко просто не способен. Также предоставить человеку варианты и методики активации естественной нейропластичности мозга.
Посттравматические защиты крепки, и часто проанализировать ситуацию и совладать без помощи других не представляется вероятным конкретно весьза избегания мемуаров.
Не проработанная, неизжитая травма управляет поведением человека. Назойливое повторение так и будет нескончаемо встраиваться в настоящую жизнь, травма не уходит, если продолжает деформировать личность и действительность. Потому так принципиально впору обратиться к грамотному психиатру, и проработать травму при помощи психотерапии, в неопасном и принимающем пространстве.
Рекомендуемая литература о психотравмах и механизмах преодоления последствий, основанная на научных исследовательских работах и опыте людей, переживших мощные потрясения:
✅ «Тело помнит всё» / создатель Бессел ван дер Колк
«Если же человек не понимает, что необходимо его телу, то он не сумеет о нём хлопотать. Без чувства голода человек не будет есть. Приняв за чувство голода тревогу, он будет есть очень много»
✅ «Это началось не с тебя. Как мы наследуем нехорошие сценарии нашей семьи и как приостановить их воздействие» / создатель Уоллин Марк
Крайние исследования подтверждают то, что почти все уже издавна интуитивно соображают — травматический опыт может передаваться поколения в поколение.
⚠️ Ежели вы увидели симптомы ПТСР у близкого человека, то сможете стать для него поддержкой и утаить помощь. Не обесценивайте и не игнорируйте человека, если же он сам просит у вас помощи.
Спасибо, что читаете наши статьи!
В статье применена информация открытых источников и научных публикаций.
Информация, предоставляемая на веб-сайте, носит только ознакомительный нрав. Мы не советуем употреблять материалы статей в хорошем качестве мед советов. Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.
Желаете дополнить информацию в статье либо сделать возражение? Мы приветствуем адекватные комменты, предложения либо возражения.
Жизнь далее травмы: что такое ПТСР? — ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET